Diet Yo yo

Stop Diet Yo-yo

Tak ada salahnya berambisi dan bernafsu mengendalikan berat badan Anda. Dengan memiliki kemauan ini dan keinginan untuk mencapai tujuan Anda merupakan setengah perjuangan untuk mencapainya.¬† Namun dengan mencoba melakukannya secara berlebihan, terlalu cepat juga dapat merugikan Anda. Bersikaplah realistis mengenai… Read More

Olah raga

Tips Berolah Raga

Bagaimana Anda bisa (tetap) termotivasi untuk bangun dan berolahraga secara teratur? Rencanakan. Menjalankan hidup yang sibuk, bisa sulit untuk memikirkan bahwa ada waktu luang untuk olahraga harian. Buatlah olahraga sebagai prioritas dan rencanakanlah ke dalam rutinitas Anda. Jangan menjadikan olahraga… Read More

Hidrasi

Hidrasi

Sekitar 60-70% tubuh manusia terdiri dari air, sehingga wajar untuk mengatakan bahwa air sangat vital untuk hidup. Air berfungsi menjaga suhu badan tubuh, memungkinkan kita untuk bernapas, ¬†penting bagi pencernaan dan buang hajat, membantu pergerakan tubuh, dan hal-hal tersebut baru… Read More

Makanan Sehat

Makanan Berenergi

Memilih makanan yang benar dapat menghasilkan dampak besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan namun memperhatikan diri sendiri merupakan prioritas terakhir dalam kesibukan sehari-hari. Mengudap makanan cepat seperti batangan coklat, minuman bersoda dan kafein untuk asupan yang memberikan dorongan alami adalah… Read More